냉찜질 효과 갑작스런 상처에 의한 붓기와 통증 완화을 돕는다

냉찜질은 차가운 성질을 이용해 우리 몸의 통증과 환부 그리고 열을 식히는 역할을 한다. 갑작스런 움직임으로 나타는 붓기 등은 열을 동반기도 상처가 생기기도 한다. 냉찜질은 이러한 상처와 통증, 붓기에 의한 열을 차가운 성질을 이용해 마취효과를 주고 통증을 완하시키는 역할을 한다.

냉찜질 효과

냉찜질 효과 갑작스런 상처에 의한 붓기와 통증 완화을 돕는다

짐을 옮기거나 운동을 하다 다치는 경우 찜질이 필요할 수 있다.

병원에 가는 것이 가장 바람직하지만 급하게 찜질을 통해 통증을 완화할 수 있다.

갑작스런 움직임으로 통증이 생기는 경우들에 냉찜질을 하는 것이 좋은데 부상정도에 따라 다르기도 하다.

무거운 짐을 옮길 떄 삐듯한 경우나 갑자기 생기는 근육통증, 늘어난 인대 등에 냉찜질의 효과가 크다.

붓기가 생기고 열이 나며 통증이 심하다면 냉찜질로 증상을 완하 시킬 수 있다.

차가운 곳에서 우리 몸 반응

우리 몸은 차가운 곳에 들어가면 몸은 경직이 되고 있던 열은 식혀지며 차가워진다.

마취가 된 듯한 느낌도 있고, 화끈거리던 것도 사라진다. 혈관은 수축되면서 혈액순환이 더뎌진다.

차가운 곳에서 우리 몸은 최소한의 열을 보존하고 생존을 위한 행동을 억제하려고 한다.

조금 극단적인 표현이지만 냉찜질은 이런 원리를 이용한 것이다.

갑작스런 움직임으로 상처가 생겨 통증이 생기고 붓기가 생기며 열이 나며 뜨꺼워 질 것이다.

냉찜질은 이런 경우에 적합하다.

갑작스런 움직임 또는 충격에 의한 상처가 생기고 통증이 심하며 붓기가 나타나면 열도 같이 생긴다. 냉찜질은 이런 경우 차가운 성질을 이용해 마취효과를 주며 통증을 약화시킨다. 통증에 의한 열을 식히고 혈액순환을 더디게 만들고 붓기를 가라앉히게 해준다.

냉찜질이 필요한 경우

위의 경우는 좀 상세하게 적었지만 보통의 냉찜질이 필요한 경우는 염증과 통증이 있고 열이 생기는 경우이다.

보통 갑작스런 움직임이나 운동을 하거나 열심히 일한 후 삐긋한 경우들이 여기에 해당된다.

골절, 코피, 인대가 늘어난 경우, 갑작스런 근육통에도 냉찜질을 이용해도 된다.

다만, 통증만 있는 경우 냉찜질보다는 온찜질을 하는 것이 좋다.

찜질에 적당한 시간

냉찜질은 온찜질과 마찬가지로 20분~30분 정도 해 주는 것이 좋다.

냉찜질에 이용되는 얼음팩이나 얼음을 사용할 수 있지만 너무 차가울 경우 피부에 좋지 않기 떄문에 수건 등으로 감싼 후 사용하는 것이 좋다.

만약 냉찜질을 위해 사용할 물건이 없다면 약국을 찾아 쿨파스를 구입하도록 하자.

물론, 파스를 구입할 때는 약사분과 상담을 먼저 해보는 것이 좋다.

쿨파스를 이용한 후에도 통증과 열이 계속된다면 병원을 찾는 것이 가장 효과적이다.