혈액순환 장애 증상 예방 개선 방법 유통과 물류의 중요성

우리 몸의 가장 기본적인 것 중 하나가 혈액순환이기도 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 없던 병도 생긴다고 합니다. 간단한 징후는 손발저림이 있으며 심할 경우 고혈압, 당뇨 등 각종 혈관 질환의 원인이 되기도 합니다. 

빠르고 원활한 운송 혈액순환

몸 안에 있는 혈액은 온 몸 구석구석을 돌아다니면서 산소와 영양소를 실어나르고 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.
정맥에서 출발하여 목적지까지 산소와 영양소를 옮기고 이산화탄소와 노폐물을 다시 실어 심장에 도달해 다시 산소와 영양소를 싣고 출발합니다.
이런 일련의 과정을 혈액순환이라고 합니다.

 

심장, 혈액, 혈관은 우리가 사랑하는 택배

국가가 발전하려면 가장 기본적인 것이 물류와 유통입니다. 필요한 산업과 위치에 적합한 물품을 빠르게 옮겨 서로 유기적으로 움직여야 하는 것도 있습니다.
심장, 혈액, 혈관은 이와 유사합니다. 굳이 비유를 들어보면 아래와 같습니다.

 

택배사 창고 : 심장

운송물품 : 산소, 영양분

택배차 : 혈액

도로, 유통경로 : 혈관

이동경로 : 혈액은 심장의 동맥에서 출발하여 몸 속 구석구석 돌아다니고 모세혈관을 통해 세세한 곳까지 산소와 영양분을 공급한 후 이산화탄소와 노폐물을 가지고 심장의 정맥으로 도착합니다.

 

건강한 사람 몸은 깨끗한 도로와 정리된 창고 성능좋은 택배차를 보유하고 있습니다.
건강하지 않은 사람 몸은 꽉막힌 도로와 지저분한 창고 성능나쁜 택배차를 보유하고 있습니다.

산소와 영양분을 심장에서 받은 혈액은 온몸 구석구석 돌아다니면서 산소와 영양소를 배달합니다.
배달이 끝나면 다시 이산화탄소와 노폐물을 싣고 심장으로 와서 다시 산소와 영양소를 배달하기 위한 준비를 하고 출발하게 됩니다.

 

이런 일련의 과정이 혈액순환이며, 몸이 좋지 않을 경우 배달이 늦고 몸은 항상 피로하고 기운을 내지 못하게 됩니다.

 

산간 오지도 배달 가능

비유가 좀 이상하지만, 혈관은 고속도로와 일반도로와 같은 특성을 가지고 있습니다.
동맥에서 출발하여 정맥으로 도착하지만, 세세한 곳에도 산소와 영양분을 옮길 필요가 있습니다.
모세혈관은 얇고 가늘며 혈액은 이 모세혈관을 통해 몸의 미세한 곳까지 혈액을 공급합니다.
정맥과 동맥을 고속도로라고 한다면 모세혈관은 일반도로 또는 산간 오지 지방으로 표현할 수 있습니다.
동맥은 심장의 압력으로 출발하고, 정맥은 몸의 근육이 움직이면서 발생하는 압력으로 이동합니다.

 

물류가 막히면 산업이 무너지고 혈액순환이 막히면 몸이 무너진다

국가재난이 발생하더라도 망하지 않는 직업군이 있다면 아마 물류와 관련한 산업이 아닐까 합니다.
물류와 유통 보급이 정상적으로 전달이 되면 다시 일어날 기반이 생길 수 있기 때문입니다.
혈액순환도 마찬가지 입니다.
어떠한 이유로 혈관이 막히거나 상처가 나게 된다면 혈액의 흐름에 문제가 생깁니다.
이처럼 혈액순환에 문제가 생긴다면 혈액순환장애라는 질병이 생길 수 있습니다.

 

정비되지 않은 도로, 원활하지 않은 흐름 혈액순환장애

혈액이 원활하지 않으면 혈액순환장애가 발생합니다.
처음에는 허열, 출혈, 빈혈 과 같은 증상이 나타날 수 있거나 둔감한 사람들인 경우 잠깐의 어지러움으로 그냥 넘기는 경우가 있습니다.
혈관이 막히는 경우는 3가지 정도가 있습니다.
콜레스테롤이 쌓여 혈관이 막히는 경우, 소금기 있는 음식으로 혈관에 과압력을 주는 경우, 설탕기 있는 음식으로 혈관에 상처를 입히는 경우입니다. 또한, 스트레스로 인한 경우도 있습니다.

 

혈액순환장이 안되면 나타나는 증상

일반적으로 허열, 빈열, 두통, 손발저림, 어깨결림 등이 있습니다.
보통 가볍게 넘길 수 있는 것들입니다.
심한경우 혈관이 막히는 동맥경화가 있으며 심할 경우 협심증, 심근경색까지 커질 수 있습니다.
혈관이 막혀 평소보다 많은 순환압력이 올라가는 고혈압이 있고, 뇌의 모세혈관이 파열되어 생기는 뇌출혈이 있습니다.
우리 몸의 혈관의 50%이상에 문제가 발생해야 혈액순환에 문제가 있다는 신호를 보내기 때문에 평소에 몸관리가 중요합니다.
이 때는 원상태로 되돌리기가 무척 어렵습니다.

 

혈액순환 개선을 위한 개선 방법

건강을 위해 혈액순환 영양제나 차 음식 등을 찾는 분들이 많습니다.
하지만, 무엇보다 중요한 것은 평소에 스트레스를 받지 않고 조금씩이라도 꾸준히 움직이는 것이 좋습니다.

당연한 것이겠지만, 금주, 금연인 필수이며, 소금과 설탕이 들어간 음식을 자제하고 체중 감량을 위해 꾸준히 움동을 하는 것이 중요합니다.

혈액은 산소와 영양소를 공급하기 위해 심장의 압력으로 동맥을 통해 출발하여 모세혈관을 통하고 이산화탄소와 노폐물을 다시 받아 사람 몸의 근육의 압력으로 정맥을 통해 심장으로 도달합니다.

 

그렇기에, 틈틈히 자주 움직여 주는 것이 중요하다고 합니다.
1시간에 한번 30분에 한번씩 움직여 주는 것, 꾸준한 운동과 함께 의자에 너무 오랜동안 앉지 않도록 합니다.
건강한 혈액을 위해 수분이 많은 물과 채소, 과일을 많이 먹도록 합니다.