눈 찜질 통증이 있다면 냉찜질 염증이 있다면 온찜질

피로하고 아픈 눈을 찜질하면 통증과 피로감을 조금은 줄일 수 있다. 눈이 쑤시거나 통증이 심하다면 냉찜질을 염증이 있다면 온찜질을 해 주는 것이 좋다. 수건과 뜨거운 물 또는 얼음을 이용하여 감은 눈 위로 얹어주면 된다. 다만, 이런 것이 불편하다면 푹신한 형태의 수면안대를 구입하여 눈에 대고 있어도 어느정도 효과를 볼 수 있다.

수면안대 눈 찜질

눈 찜질
통증이 있다면 냉찜질 염증이 있다면 온찜질

눈이 피로하면 온몸이 피로해지는 느낌이 든다.

눈물이라도 흘리면 조금은 나아지지만 일시적일 뿐이다.

눈을 감고 잠깐의 휴식을 취하거나 또는 안마를 하더라도 오래가지 않는다.

차라리 자기 전이나 점심시간을 이용한 찜질을 해 보는 것은 어떨까.

찾아보면 약국에서도 저렴하게 눈 찜질을 위한 안대를 구매할 수도 있다.

잠깐동안이지만 눈에 대고 있기만 해도 피로감은 줄어든다.

눈이 아프고 쑤시다

컴퓨터나 스마트폰 기기 또는 장시간의 운전은 눈을 직접적으로 피로하게 만든다.

전자기기도 피로한데 거기에 야외에서 많은 활동을 하는 사람들은 더할 것이다.

멋들어진 선글라스를 괜히 착용하고 있는 것은 아니다. 눈의 피로감을 조금은 늦추는데 있을 뿐이다.

하지만, 눈에 피로감이 쌓이면 쑤시고 아프고 심하면 따갑기까지 하다.

눈을 감고 충분한 휴식을 해야 할 타이밍이다.

차라리 잠을 청해보는 것도 좋지만 일을 하고 있는 중이라면 그럴 수도 없 눈 안마를 하더라도 일시적인 효과를 줄 뿐이다.

차라리 빠른 시간 내에 피로감을 줄이기 위해 찜질을 해 주는 것도 방법이다.

안대를 이용한 방법으로 이것 또한 온찜질과 냉찜질이 있다.

온도에 따른 다른 찜질

몸이 아프거나 상처가 크게 생기면 급한대로 찜질을 한다.

찜질에는 온찜질과 냉찜찔이 있는데 이 둘의 차이는 아래와 같다.

• 온찜질
  - 염증 또는 통증 해소
• 냉찜질
  - 붓기와 열기 또는 가려움 해소 등

눈 찜질도 위와 같은 상황에 따라 해주면 된다.

눈이 갑자기 가렵거나 붓기가 생겨 통증이 있고 열이 있다면 냉찜질이 좋다.

염증이 있고 통증이 심하거나 따갑다면 온찜질을 해 주는 것이 좋다.

찜질 방법

눈을 위한 찜질 방법은 일반적인 찜질과 다르지 않다.

다만, 피부에 하는 찜질과는 다르게 눈은 약하기 때문에 너무 뜨겁거나 너무 차갑다면 오히려 병원을 찾아가야 될 수도 있다.

온찜질과 냉찜을 하는 방법은 다음과 같다.

눈 온찜질

수건을 뜨거운 물에 적신다.

눈을 감고 수건을 눈 위에 얹어준다.

하루 5분~10분, 2번~3번정도 꾸준히 해주도록 한다.

눈 냉찜질

수건으로 얼음을 감싸거나 또는 냉수에 적신다.

눈을 감고 수건을 눈 위에 얹어준다.

마찬가지로 하루 5분~10분, 2번~3번정도 꾸준히 해주도록 한다.

귀찮다면 수면안대

수건을 이용하는 방법이 가장 좋긴 하지만, 지금은 약국이나 또는 휴게소 같은 곳에서도 수면안대를 구입할 수 있다.

잠을 잘 때 사용하는 수면안대지만 냉하게 또는 온하게 하여 찜질 대용으로 사용할 수 있다.

두툼하고 푹신할 수록 포근한 느낌이 있다.

수면안대의 경우 굳이 냉하게 하지 않아도 온하게 하지 않아도 그냥 눈에 대고 있어도 미약하게 마나 열기가 있기 때문에 어느정도 피로감을 줄일 수 있다.

잠을 청할 때 찜질효과도 볼 수 있기에 나름 효과가 있다.

찾아보면 비싸고 좋아보이는 것들도 많지만 개인적으로 시중의 약국에서 판매하는 것이 더 좋은 느낌이다.