김윤지 다이어트 NS윤지 결혼 전 다이어트 금주하고 굶지 말고

다가오는 9월 결혼을 앞둔 NS윤지의 김윤지 다이어트 비법이 공개되었다. 연예인이란 점에서 믿어볼만 하다. 다이어트를 하는 사람들의 경우 참고하면 좋을 듯. 코로나로 집밖에 잘 나갈 수 없지만, 연예인들의 홈트도 기대해 볼 만 하겠다. 쨌든, 다이어트를 위한 운동을 하는 것은 자신의 몸상태를 가늠하고 건강을 유지하는데 도움을 준다.

영화배우 가수 김윤지 ( NS윤지 )

 

다가오는 9월 결혼 김윤지 (가수 NS윤지)

2019년 가수로 데뷔하여 지금은 배우로써도 활동하는 가수 겸 배우이다.

한국 본명은 김윤지 영문명은 크리스틴 킴이다.

드라마 종료 후 몸무게가 늘어난 것에 다이어트를 시작함을 SNS에 선포하고 자신이 터득한 비법을 공개했다.

 

김윤지 다이어트 비법

SNS에 게재된 다이어트 비법은 한결같지만 스스로에 동기부여와 자극을 주기 위한 부분도 존재한다.

나름 독하게 마음먹은 티가 보인다.

내용을 보면 알겠지만 절대적으로 할 것은 금주와 굶지 않는 것이다.

식욕을 자극하는 음식프로그램과 사진은 보지 않고 자신의 몸매 사진과 목표치를 보고 자극을 과정도 있다.

• 아침
  물 많이 마시기
  15분 스트레칭, 유산소운동, 근력운동
• 점심
  건강식 2끼 식사
  먹고 싶은 것은 일주일에 한번 오후에 챙겨먹기
• 저녁
  15분 스트레칭, 유산소운동, 근력운동
• 기타
  금주
  자신의 몸을 눈과 무게로 보고 자극을 주도록 한다.

 

다이어트 계획 목록

김윤지가 인스타그램에 올린 다이어트 비법은 여러가지가 있다.

상세하게 적고 자신에게 자극을 주어 매일 움직이는 것이 중요한 것으로 보인다.

누구나 그렇지만 중요한 것은 옷을 입을 때 부담스럽다면 다이어트가 필요한 시기일 수 있다.

옷의 사이즈를 늘리는 것보다 다이어트 하고 건강챙기고 옷을 맵시있게 입는 것도 방법이다.

김윤지 인스타그램 참고